• BIST 100

    9317,24%-0,84
  • DOLAR

    37,95% 0,34
  • EURO

    43,14% 0,15
  • GRAM ALTIN

    4074,57% 0,31
  • Ç. ALTIN

    6621,05% 0,78

Osteoporoz, kemik gücünün bozulması ve kırık riski artışına yol açar

GAZİANTEP (PHA) - SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Emre Kurtgil, düşük kemik kütlesi ve kemik yapısının bozulmasıyla karakterize olan osteoporozun, kemik gücünün bozulmasına ve k

SAĞLIK 20.10.2024 11:58:44 0
Osteoporoz, kemik gücünün bozulması ve kırık riski artışına yol açar

20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü nedeniyle bir açıklama yapan Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, osteoporoz ve osteoporozla ilişkili kırıkların yaşlı yetişkinlerde yaygın sakatlık ve yaşam kaybı nedenlerinden olduğunu belirtti. 
Osteoporozun dünya genelinde yıllık 8,9 milyonun üzerinde kırığa neden olduğunu ve her 3 saniyede bir osteoporoza bağlı kırık meydana geldiğini anımsatan Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, “Dünya genelinde 200 milyon kadını etkilediği öngörülen osteoporozdan 60 yaşındaki kadınların yaklaşık onda biri, 70 yaşındaki kadınların beşte biri, 80 yaşındaki kadınların beşte ikisi, 90 yaşındaki kadınların ise üçte ikisi etkilenmektedir” dedi.
Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, 50 yaş üzeri her 3 kadından biri, 50 yaşın üzerindeki her 5 erkekten birinin osteoporotik kırıklar yaşayacağına dikkat çekti.
“Osteoporoz ya kemik yapımında azalma ya da kemik yıkımında artmaya bağlı veya her iki durum birlikte görüldüğünde ortaya çıkmaktadır” diyen Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil,  yaşlı hastalarda daha çok kemik yapımında azalmaya bağlı osteoporoz görülürken; menopoz sonrası kadınlarda kemik yıkımında artmaya bağlı osteoporoz görüldüğünü bildirdi.
Osteoporoz riskini artıran durumlar hakkında bilgi veren Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, şunları kaydetti:
“Kadın cinsiyet, ileri yaş, menopoz, ailede osteoporoz varlığı, boya oranla kilonun çok düşük olması, düşük kalsiyum ve D vitamini içeren beslenme, başta kortizon olmak üzere bazı ilaçların uzun süreli kullanımı, hareketsiz bir yaşam tarzı veya uzun süreli yatak istirahati, alkol-sigara kullanımı, kronik hastalıklar, romatizmal hastalıklar ve kanser hastalığı osteoporoz riskini artıran durumlardır.” 
İlk kırık meydana gelene kadar genellikle hiçbir belirti vermediği için osteoporozun sessiz hastalık kabul edildiğini ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, şöyle devam etti:
“Kırıklar kronik ağrıya, sakatlığa, depresyona, yaşam kalitesinin düşmesine ve yaşam kayıplarının görülme sıklığının artmasına neden olabilir. Sırt ve bel ağrısı, boyda kısalma, kemiklerin kolay kırılması, kamburluk başta olmak üzere omurganın şekil bozuklukları osteoporoz belirtileridir. 
Osteoporoza bağlı kırıklar en sık omurgada, ikinci sırada kalçada ve üçüncü sırada el bileğinde olmak üzere çeşitli bölgelerde görülmektedir. Omurga kırıkları gelecekteki kırık riskinin habercisidir. Kalça kırıkları ise genellikle düşme sonrasında meydana gelir. 
Sırt bölgesindeki omurga kırıkları, restriktif akciğer hastalığına ve önceden akciğer hastalığı olanlarda akciğer fonksiyonunun kötüleşmesine neden olabilir. Bel bölgesindeki omurga kırıkları erken doyma, iştah azalması, karın ağrısı, kabızlık ve şişkinlik gibi gastrointestinal semptomlara neden olabilir.”
Dünya Sağlık Örgütü’nün osteoporozu, kemik mineral yoğunluğu ve T skorunu kullanarak tanımladığını vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, şöyle konuştu:

“Kemik mineral yoğunluğu ölçümü kalça ve omurgada çift enerjili x-ışını absorpsiyometri (DXA) kullanılarak yapılmaktadır. Kemik mineral yoğunluğu ölçümü menopoza giren tüm kadınlara ve 65 yaş üzeri tüm kadınlara önerilmektedir. 
Osteoporoz açısından risk faktörü olan tüm gençlerde ve erkeklerde de kemik mineral yoğunluğu ölçümü tavsiye edilmektedir. Kemik mineral yoğunluğu ölçümü düşük çıkanlarda ve tedavi görenlerde yılda bir kez, risk faktörü yok ve kemik mineral yoğunluğu normal ise 2-3 yılda bir kez ölçüm yapılması önerilir.”
Osteoporozun tedavi edilebilir ve önlenmesi mümkün hastalık olduğunu anlatan Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, “Tedavide amacımız kemik kalitesini artırarak ve kemiği güçlendirerek kırık oluşumunu önlemektir. Osteoporozda beslenme, egzersiz, risklerin azaltılması ve ilaç tedavileri kullanılmaktadır” ifadelerini kullandı.
Sağlıklı yetişkinlere osteoporozu önlemek için danışmanlık yapılması gerektiğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, önleme stratejilerinin ise beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı faktörlerini içerdiğini ifade etti.
Beslenmede yeteri kadar kalsiyum ve D vitamini alımının gerekli olduğunu dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, şu bilgileri paylaştı:
“Süt ve süt ürünleri olan yoğurt ve peynir tüketimi gibi kalsiyum içeriği zengin beslenme önemlidir. Sardalya, somon balığı, mercimek, fasulye, badem, fındık, fıstık, yeşil yapraklı sebzeler, susam, kurutulmuş meyveler de yüksek kalsiyum içeren besinler arasındadır. Menopoz sonrası kadınlar ve 70 yaşın üzerindeki erkekler için önerilen kalsiyum alımı 1200 mg/gündür. 
D vitamini için en önemli kaynak güneştir. 11.00 -15.00 saatleri arasında 15 dakika güneşlenmek gereklidir. Fakat güneşten yeterince yararlanılamıyorsa D vitamini takviyesi almak gerekebilir. Önerilen D vitamini alımı günlük 600 ila 800 IU'dur. Pek çok yaşlı yetişkin, özellikle de diyetle alımı düşük olanlar veya D vitamini eksikliği riski taşıyanlar (Örneğin evden dışarı çıkmayan hastalar) takviyeden faydalanır” açıklamasında bulundu.
Özellikle yer çekimine karşı yapılan ve yük bindiren egzersizler yapılması gerektiğine vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, “Haftada en az 3 gün 30 dakika düz zeminde yürüyüş osteoporoz açısından ideal egzersizlerden biridir. Ayrıca sırt ve bel için kas güçlendirici egzersizler, denge egzersizleri egzersiz programına eklenebilir” diye konuştu.
 

Kaynak : PHA

Haber Kaynak : PHA

Özgür Özel Yozgat’ta konuştu: 'Bu bir cunta rejimidir, Beştepe karargahtır'

Cumhurbaşkanı Erdoğan: 'Normal doğumu teşvik etmekten neden rahatsız oluyorsunuz?'

Fatma Ulubey'den öğretmen atamaları açıklaması: 'Bu, umudun kadro dışı kalmasıdır'

Mutenâ Dergisi 5. yaşını kutluyor: Yeni sayıya özel Charlie Chaplin posteri armağan

Mehmet Kaban: 'Kılıçdaroğlu operasyonla gelmedi, adaylığı teşkilat kararıyla şekillendi' - Videolu Haber

Adıyaman’da kanalizasyona düşen kuzu itfaiye ekiplerince kurtarıldı - Videolu Haber

AK Parti'li Mamaş’tan Sırrı Süreyya Önder açıklaması: 'Adıyamanlılar olarak yanında olmaya devam edeceğiz'

Türk Ocakları’nın 113. yılı 47. Olağan Kurultayı: Adıyaman'dan Zenginoğlu ve Dursun kurultaya katıldı

Adıyaman Üniversitesi Genç Nesiller Topluluğu’ndan K4 Konteyner Kent Anaokulu’na ziyaret - Videolu Haber

DEM Parti Adıyaman Eş Başkanı Coşkun’dan Sırrı Süreyya Önder’e : 'Türkiye’nin sana ihtiyacı var' - Videolu Haber

Besni’de alkol satışı yapılan iş yerlerine denetim: Kaçak içkiye rastlanmadı

Sakarya Kızılay Şubeleri Akyazı’da Buluştu: Faaliyetler değerlendirildi, seçim süreci masaya yatırıldı

Bakan Yerlikaya: 'Adıyaman’da 454 operasyon, 290 tutuklama. Genelde 200 ton uyuşturucu ele geçirildi'

Besni’de feci kaza: Hafriyat kamyonu devrildi, 30 yaşındaki Murat Sağdıç olay yerinde yaşamını yitirdi - Videolu Haber

Cumhurbaşkanı Erdoğan: 'Nüfus krizi, savaştan daha büyük bir tehdit'

Türkiye için nüfus alarmı: 'Doğurganlık hızı alarm seviyesinde'

Anahtar Parti Genel Başkanı Yavuz Ağıralioğlu: 'Siyaset milletten koptu, biz çözüm için buradayız'

Adıyaman Belediyesi’nden yaz seferberliği: Çöp konteynerleri özel solüsyonlarla dezenfekte ediliyor - Videolu Haber

Başkan Tutdere: 'Nefes alabileceğimiz alanların sayısını artırıyoruz' - Videolu Haber

BESNİ’DE KAMYON DEVRİLDİ: SÜRÜCÜ HAYATINI KAYBETTİ

Vatandaş soracak Başkan Alkan cevaplayacak

Seyir halindeki tır alev aldı

BESNİLİLER AŞIK VEYSEL TÜRKÜLERİ İLE UNUTULMAZ BİR GECE YAŞADI

ÖSYM'den hafta sonu maratonu: Dört ayrı sınav düzenlenecek

Depremzede gençler için umut ve dayanışma kampı: 500 kişilik kafile Mersin’e uğurlandı

Kahta Devlet Hastanesi’ne yapay zeka destekli MR cihazı

SANKO okulları öğrencileri TÜBİTAK Türkiye finallerinde

Uyuşturucudan gözaltına alınan şahıs tutuklandı

Malatya’da dolandırıcılığa 1 tutuklama

KIZILİN, TURİZM MERKEZİ OLMA YOLUNDA EMİN ADIMLARLA İLERLİYOR

Yükleniyor

Adıyaman Üniversitesi ile Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü arasında havuz protokolü

12 bin öğrenci yetenek testinden geçecek

Dumlupınar Ortaokulu'ndan çifte şampiyonluk

Besni 02 SK Elbistanspor’u 3-0’lık skorla geçti

BESNİ KADIN GÜREŞ TAKIMI TÜRKİYE ŞAMPİYONASINA KATILDI

Tuğsuz Aliağa Ortaokulu Basketbolda Adıyaman Şampiyonu

Adıyaman FK ligden çekildi

DUMLUPINAR ORTAOKULU’NDAN MASA TENİSİNDE BÜYÜK BAŞARI

Şampı̇yon sporcular Adıyaman’ı Yunanı̇stan’da temsı̇l edecek

AKINSPOR: MADDİ DESTEK SAĞLANIRSA ŞAMPİYONLUĞUN EN BÜYÜK ADAYIYIZ

Adıyaman’da kanalizasyona düşen kuzu itfaiye ekiplerince kurtarıldı - Videolu Haber

Besni’de alkol satışı yapılan iş yerlerine denetim: Kaçak içkiye rastlanmadı

Besni’de feci kaza: Hafriyat kamyonu devrildi, 30 yaşındaki Murat Sağdıç olay yerinde yaşamını yitirdi - Videolu Haber

BESNİ’DE KAMYON DEVRİLDİ: SÜRÜCÜ HAYATINI KAYBETTİ

Seyir halindeki tır alev aldı

Uyuşturucudan gözaltına alınan şahıs tutuklandı

Adıyaman genelinde uyuşturucu operasyonu: 16 gözaltı

Adıyaman'da 'Narkotik İhbar Hattı' sonuç verdi: 6 şüpheli yakalandı

Çelikhan’da 3.5 büyüklüğünde deprem

Kahta'da silahlı kavga: 1’i ağır 3 yaralı

Özgür Özel Yozgat’ta konuştu: 'Bu bir cunta rejimidir, Beştepe karargahtır'

Mehmet Kaban: 'Kılıçdaroğlu operasyonla gelmedi, adaylığı teşkilat kararıyla şekillendi' - Videolu Haber

AK Parti'li Mamaş’tan Sırrı Süreyya Önder açıklaması: 'Adıyamanlılar olarak yanında olmaya devam edeceğiz'

DEM Parti Adıyaman Eş Başkanı Coşkun’dan Sırrı Süreyya Önder’e : 'Türkiye’nin sana ihtiyacı var' - Videolu Haber

Anahtar Parti Genel Başkanı Yavuz Ağıralioğlu: 'Siyaset milletten koptu, biz çözüm için buradayız'

Ümit Özdağ 11 Haziran’da hakim karşısına çıkacak

CHP’den istifa eden Şehitkamil Belediye Başkanı Umut Yılmaz: 'Susmam Artık Mümkün Değil'

AK Partili Olgun'dan ironik eleştiri: 'Şehir merkezinde ‘Van Gölü’ manzarası'

Saadet Partisi Adıyaman Merkez İlçe Başkanlığına Faruk Uslu atandı

Mustafa Alkayış: 'AK Parti teşkilatı olarak her zaman halkımızla bir aradayız'

Fatma Ulubey'den öğretmen atamaları açıklaması: 'Bu, umudun kadro dışı kalmasıdır'

Sakarya Kızılay Şubeleri Akyazı’da Buluştu: Faaliyetler değerlendirildi, seçim süreci masaya yatırıldı

Bakan Yerlikaya: 'Adıyaman’da 454 operasyon, 290 tutuklama. Genelde 200 ton uyuşturucu ele geçirildi'

Cumhurbaşkanı Erdoğan: 'Nüfus krizi, savaştan daha büyük bir tehdit'

Türkiye için nüfus alarmı: 'Doğurganlık hızı alarm seviyesinde'

Adıyaman Belediyesi’nden yaz seferberliği: Çöp konteynerleri özel solüsyonlarla dezenfekte ediliyor - Videolu Haber

Başkan Tutdere: 'Nefes alabileceğimiz alanların sayısını artırıyoruz' - Videolu Haber

Vatandaş soracak Başkan Alkan cevaplayacak

BESNİLİLER AŞIK VEYSEL TÜRKÜLERİ İLE UNUTULMAZ BİR GECE YAŞADI

KIZILİN, TURİZM MERKEZİ OLMA YOLUNDA EMİN ADIMLARLA İLERLİYOR

Besni'de vefat edenler 07.04.2025

Besni'de vefat edenler 04.04.2025

Besni'de vefat edenler 19.03.2025

Besni'de vefat edenler 17.03.2025

Besni'de vefat edenler 14.03.2025

Besni'de vefat edenler 12.03.2025

Besni'de vefat edenler 07.03.2025

Besni'de vefat edenler 04.03.2025

Besni'de vefat edenler 26.02.2025

Besni'de vefat edenler 25.02.2025

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 30 24 1 5 44 77
2.Fenerbahçe 29 22 2 5 47 71
3.Samsunspor 30 15 9 6 9 51
4.Eyüpspor 30 14 8 8 16 50
5.Beşiktaş 30 13 7 10 12 49
6.İstanbul Başakşehir 29 13 10 6 9 45
7.Trabzonspor 30 11 10 9 12 42
8.Gazişehir Gaziantep 29 12 11 6 1 42
9.Kasımpaşa 31 10 9 12 -2 42
10.Göztepe 30 10 10 10 9 40
11.Konyaspor 31 11 13 7 -5 40
12.Antalyaspor 30 11 12 7 -19 40
13.Kayserispor 29 9 11 9 -11 36
14.Bodrum FK 31 9 15 7 -12 34
15.Rizespor 29 10 15 4 -14 34
16.Alanyaspor 29 8 14 7 -11 31
17.Sivasspor 31 8 16 7 -12 31
18.Hatayspor 30 4 19 7 -25 19
19.Adana Demirspor 30 2 24 4 -48