• BIST 100

    9390,51%1,20
  • DOLAR

    38,74% 0,35
  • EURO

    43,66% 0,32
  • GRAM ALTIN

    4156,29% 1,29
  • Ç. ALTIN

    6711,63% -0,27

Osteoporoz, kemik gücünün bozulması ve kırık riski artışına yol açar

GAZİANTEP (PHA) - SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Emre Kurtgil, düşük kemik kütlesi ve kemik yapısının bozulmasıyla karakterize olan osteoporozun, kemik gücünün bozulmasına ve k

SAĞLIK 20.10.2024 11:58:44 0
Osteoporoz, kemik gücünün bozulması ve kırık riski artışına yol açar

20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü nedeniyle bir açıklama yapan Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, osteoporoz ve osteoporozla ilişkili kırıkların yaşlı yetişkinlerde yaygın sakatlık ve yaşam kaybı nedenlerinden olduğunu belirtti. 
Osteoporozun dünya genelinde yıllık 8,9 milyonun üzerinde kırığa neden olduğunu ve her 3 saniyede bir osteoporoza bağlı kırık meydana geldiğini anımsatan Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, “Dünya genelinde 200 milyon kadını etkilediği öngörülen osteoporozdan 60 yaşındaki kadınların yaklaşık onda biri, 70 yaşındaki kadınların beşte biri, 80 yaşındaki kadınların beşte ikisi, 90 yaşındaki kadınların ise üçte ikisi etkilenmektedir” dedi.
Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, 50 yaş üzeri her 3 kadından biri, 50 yaşın üzerindeki her 5 erkekten birinin osteoporotik kırıklar yaşayacağına dikkat çekti.
“Osteoporoz ya kemik yapımında azalma ya da kemik yıkımında artmaya bağlı veya her iki durum birlikte görüldüğünde ortaya çıkmaktadır” diyen Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil,  yaşlı hastalarda daha çok kemik yapımında azalmaya bağlı osteoporoz görülürken; menopoz sonrası kadınlarda kemik yıkımında artmaya bağlı osteoporoz görüldüğünü bildirdi.
Osteoporoz riskini artıran durumlar hakkında bilgi veren Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, şunları kaydetti:
“Kadın cinsiyet, ileri yaş, menopoz, ailede osteoporoz varlığı, boya oranla kilonun çok düşük olması, düşük kalsiyum ve D vitamini içeren beslenme, başta kortizon olmak üzere bazı ilaçların uzun süreli kullanımı, hareketsiz bir yaşam tarzı veya uzun süreli yatak istirahati, alkol-sigara kullanımı, kronik hastalıklar, romatizmal hastalıklar ve kanser hastalığı osteoporoz riskini artıran durumlardır.” 
İlk kırık meydana gelene kadar genellikle hiçbir belirti vermediği için osteoporozun sessiz hastalık kabul edildiğini ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, şöyle devam etti:
“Kırıklar kronik ağrıya, sakatlığa, depresyona, yaşam kalitesinin düşmesine ve yaşam kayıplarının görülme sıklığının artmasına neden olabilir. Sırt ve bel ağrısı, boyda kısalma, kemiklerin kolay kırılması, kamburluk başta olmak üzere omurganın şekil bozuklukları osteoporoz belirtileridir. 
Osteoporoza bağlı kırıklar en sık omurgada, ikinci sırada kalçada ve üçüncü sırada el bileğinde olmak üzere çeşitli bölgelerde görülmektedir. Omurga kırıkları gelecekteki kırık riskinin habercisidir. Kalça kırıkları ise genellikle düşme sonrasında meydana gelir. 
Sırt bölgesindeki omurga kırıkları, restriktif akciğer hastalığına ve önceden akciğer hastalığı olanlarda akciğer fonksiyonunun kötüleşmesine neden olabilir. Bel bölgesindeki omurga kırıkları erken doyma, iştah azalması, karın ağrısı, kabızlık ve şişkinlik gibi gastrointestinal semptomlara neden olabilir.”
Dünya Sağlık Örgütü’nün osteoporozu, kemik mineral yoğunluğu ve T skorunu kullanarak tanımladığını vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, şöyle konuştu:

“Kemik mineral yoğunluğu ölçümü kalça ve omurgada çift enerjili x-ışını absorpsiyometri (DXA) kullanılarak yapılmaktadır. Kemik mineral yoğunluğu ölçümü menopoza giren tüm kadınlara ve 65 yaş üzeri tüm kadınlara önerilmektedir. 
Osteoporoz açısından risk faktörü olan tüm gençlerde ve erkeklerde de kemik mineral yoğunluğu ölçümü tavsiye edilmektedir. Kemik mineral yoğunluğu ölçümü düşük çıkanlarda ve tedavi görenlerde yılda bir kez, risk faktörü yok ve kemik mineral yoğunluğu normal ise 2-3 yılda bir kez ölçüm yapılması önerilir.”
Osteoporozun tedavi edilebilir ve önlenmesi mümkün hastalık olduğunu anlatan Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, “Tedavide amacımız kemik kalitesini artırarak ve kemiği güçlendirerek kırık oluşumunu önlemektir. Osteoporozda beslenme, egzersiz, risklerin azaltılması ve ilaç tedavileri kullanılmaktadır” ifadelerini kullandı.
Sağlıklı yetişkinlere osteoporozu önlemek için danışmanlık yapılması gerektiğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, önleme stratejilerinin ise beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı faktörlerini içerdiğini ifade etti.
Beslenmede yeteri kadar kalsiyum ve D vitamini alımının gerekli olduğunu dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, şu bilgileri paylaştı:
“Süt ve süt ürünleri olan yoğurt ve peynir tüketimi gibi kalsiyum içeriği zengin beslenme önemlidir. Sardalya, somon balığı, mercimek, fasulye, badem, fındık, fıstık, yeşil yapraklı sebzeler, susam, kurutulmuş meyveler de yüksek kalsiyum içeren besinler arasındadır. Menopoz sonrası kadınlar ve 70 yaşın üzerindeki erkekler için önerilen kalsiyum alımı 1200 mg/gündür. 
D vitamini için en önemli kaynak güneştir. 11.00 -15.00 saatleri arasında 15 dakika güneşlenmek gereklidir. Fakat güneşten yeterince yararlanılamıyorsa D vitamini takviyesi almak gerekebilir. Önerilen D vitamini alımı günlük 600 ila 800 IU'dur. Pek çok yaşlı yetişkin, özellikle de diyetle alımı düşük olanlar veya D vitamini eksikliği riski taşıyanlar (Örneğin evden dışarı çıkmayan hastalar) takviyeden faydalanır” açıklamasında bulundu.
Özellikle yer çekimine karşı yapılan ve yük bindiren egzersizler yapılması gerektiğine vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Kurtgil, “Haftada en az 3 gün 30 dakika düz zeminde yürüyüş osteoporoz açısından ideal egzersizlerden biridir. Ayrıca sırt ve bel için kas güçlendirici egzersizler, denge egzersizleri egzersiz programına eklenebilir” diye konuştu.
 

Kaynak : PHA

Haber Kaynak : PHA

Besni'de vefat edenler 09.05.2025

Besni’de trafik haftası etkinliklerle kutlandı

Besni’de park halindeki otomobil alev aldı

Maaşını alamadıklarını iddia eden işçiler eylem yapıyor

Pervin Buldan’dan Adıyaman'da PKK Kongresi ve suikast iddialarına yanıt

Adıyaman’da 500 Metrekarelik Uygulama Serası Açıldı

Besni Belediyesi İmar A.Ş. İlk Yerinde Dönüşümüne başladı

BESNİ’DE AİLE FESTİVALİ DÜZENLENDİ

Vali Varol’un köy ziyaretleri devam ediyor

Adıyaman’ın tarımsal durumu ele alındı

Sosyal medya kullanımı artıyor

Cumhurbaşkanı Erdoğan: 'Hindistan-Pakistan geriliminden endişe duyuyoruz'

MHP'den sokak röportajlarına yönelik yasa teklifi: 'Yalnızca Yetkilendirilmiş Kişiler Yapabilsin'

Toklu Ortaokulu Yıldız Kız Bocce Takımı Bölge 2.'si oldu

BESNİLİ ÖĞRENCİ BİLEK GÜREŞİNDE BÖLGE ŞAMPİYONU OLDU

Adıyaman Üniversitesi, Uluslararası Bilimsel Araştırmalar Kongresi’ne ev sahipliği yaptı

Ekrem İmamoğlu’nun X Hesabına Erişim Engeli Getirildi

DEM Parti İl Eş Başkanı Coşkun: '9-10-11 Mayıs tarihlerinde, Adıyaman Merinos Taziye Evi’ndeyiz'

Adıyaman Platformu Milletvekilleriyle TBMM'de buluştu

'Türkiye’nin En Etkili Milletvekilleri' anketinden kimler çıktı

Kahta Belediyesi araç filosunu genişletti

Adıyaman’da ‘Türk Mutfağı Haftası’ hazırlıkları değerlendirildi

Adıyaman Üniversitesi’nde 'Kuantum Çağına Doğru' konferansı düzenlendi

'Çayönü’nün İzinde' konferansı Adıyaman Üniversitesi’nde yoğun ilgi gördü

Adıyaman Üniversitesi’nde 'Erasmus+' bilgilendirme günü düzenlendi

Esnaf temsilcileri sorunlarını Tutdere’ye iletti

BESNİ’DEKİ TÜM KURUMLARDA BİLGİLENDİRME EĞİTİMLERİ VERİLECEK

BESNİ EMNİYETİ’NDEN ÖĞRENCİLERE TRAFİK EĞİTİMİ

Adıyaman’da TÜBİTAK 4006 Bilim Fuarı

‘Palyatif Bakım Sertifikasyon Programı’ başladı

Yükleniyor

Toklu Ortaokulu Yıldız Kız Bocce Takımı Bölge 2.'si oldu

BESNİLİ ÖĞRENCİ BİLEK GÜREŞİNDE BÖLGE ŞAMPİYONU OLDU

BESNİ’NİN FERDİ PARAŞÜTÇÜSÜ KARDELEN KÜBRA ŞAFAK’TAN ÖNEMLİ BAŞARI

BESNİLİ SPORCULAR MUAYTHAİ TÜRKİYE ŞAMPİYONASI’NDAN MADALYALARLA DÖNDÜ

Namağlup şampiyon Adıyaman temsilcisi, Türkiye Finalleri için sahaya çıkacak

ADIYAMAN, YURTLİG VOLEYBOL BÖLGE MÜSABAKALARINA EV SAHİPLİĞİ YAPIYOR

Besnili öğrencilerden Bocce'de önemli başarı

Adıyaman Üniversitesi ile Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü arasında havuz protokolü

12 bin öğrenci yetenek testinden geçecek

Dumlupınar Ortaokulu'ndan çifte şampiyonluk

Besni’de park halindeki otomobil alev aldı

Adıyaman'da inşaat işçisi 6. kattan düşerek hayatını kaybetti

Jandarmadan uyuşturucu operasyonu: 15 gözaltı

Gaziantep Merkezli Siber Dolandırıcılık Operasyonu: 6 Gözaltı, 4 Tutuklama

Kahta'da şüpheli bavul paniği: Ekipler alarmdaydı, sahibi son anda geldi - Videolu Haber

İçişleri Bakanı Yerlikaya: Kırmızı Bültenle aranan 4 şüpheli Türkiye’ye iade edildi

Adıyaman dahil 6 ilde ‘change’ operasyonu: 15 gözaltı

Adıyaman’da 1 Mayıs öncesi polis ekiplerinden uygulama

Uyuşturucudan gözaltına alınan 45 kişiden 5'i tutuklandı

ADIYAMAN’DAN İSTANBUL’A GİDEN YOLCU OTOBÜSÜNDE KAÇAK TÜTÜN YAKALANDI

'Türkiye’nin En Etkili Milletvekilleri' anketinden kimler çıktı

Yeniden Refah İl Başkanı İsmail Demir: 'Gençler evlenemiyor, çiftçi kan ağlıyor'

Bakan Tunç’tan yargıya yönelik eleştirilere sert tepki: 'Ne vicdan, ne hukuk kabul eder'

Milletvekili Mustafa Alkayış: 'Emeğin ve alın teriyle kazanılan lokmanın yanındayız'

Milletvekili Mustafa Alkayış: 'AK Parti olarak daima muhtarlarımızın yanındayız'

Özgür Özel: 'İmamoğlu’nun adaylıktan çekilmesi söz konusu değil, Türkiye’nin gelecek Cumhurbaşkanı İmamoğlu olacaktır'

Milletvekili İshak Şan, vatandaşlarla 'Gönül Buluşması'nda bir araya geldi

Alkayış: 23 Nisan, halk iradesinin temsil edilmeye başlandığı gündür

Milletvekili Hüseyin Özhan’ın ziyaretleri devam ediyor

MHP İl Başkanı Önat’tan don felaketi mağduru çiftçilere destek: 'Üreticimizin alın teri kutsaldır'

Besni’de trafik haftası etkinliklerle kutlandı

Maaşını alamadıklarını iddia eden işçiler eylem yapıyor

Pervin Buldan’dan Adıyaman'da PKK Kongresi ve suikast iddialarına yanıt

Adıyaman’da 500 Metrekarelik Uygulama Serası Açıldı

Besni Belediyesi İmar A.Ş. İlk Yerinde Dönüşümüne başladı

BESNİ’DE AİLE FESTİVALİ DÜZENLENDİ

Vali Varol’un köy ziyaretleri devam ediyor

Adıyaman’ın tarımsal durumu ele alındı

Cumhurbaşkanı Erdoğan: 'Hindistan-Pakistan geriliminden endişe duyuyoruz'

MHP'den sokak röportajlarına yönelik yasa teklifi: 'Yalnızca Yetkilendirilmiş Kişiler Yapabilsin'

Besni'de vefat edenler 09.05.2025

Besni'de vefat edenler 03.05.2025

Besni'de vefat edenler 24.04.2025

Besni'de vefat edenler 22.04.2025

Besni'de vefat edenler 07.04.2025

Besni'de vefat edenler 04.04.2025

Besni'de vefat edenler 19.03.2025

Besni'de vefat edenler 17.03.2025

Besni'de vefat edenler 14.03.2025

Besni'de vefat edenler 12.03.2025

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 32 26 1 5 51 83
2.Fenerbahçe 32 23 3 6 48 75
3.Samsunspor 33 17 10 6 12 57
4.Beşiktaş 32 15 7 10 17 55
5.İstanbul Başakşehir 32 15 11 6 9 51
6.Eyüpspor 33 14 11 8 8 50
7.Göztepe 32 12 10 10 13 46
8.Trabzonspor 32 12 10 10 13 46
9.Kasımpaşa 32 10 9 13 -2 43
10.Konyaspor 33 12 14 7 -4 43
11.Antalyaspor 32 12 13 7 -20 43
12.Gazişehir Gaziantep 32 12 14 6 -4 42
13.Kayserispor 32 10 11 11 -10 41
14.Rizespor 32 12 16 4 -12 40
15.Alanyaspor 32 9 15 8 -11 35
16.Sivasspor 33 9 17 7 -13 34
17.Bodrum FK 32 9 16 7 -13 34
18.Hatayspor 32 4 21 7 -31 19
19.Adana Demirspor 32 2 26 4 -51